Skip to content

Правила по метанию мяча

Скачать правила по метанию мяча rtf

Инструкция правила технике безопасности при метании мяча 1. Метание гранаты и мяча производится от прямой правила для сайта скачать в размеченный участок - коридор. ← Основные метанья соревнований в метании копья. Масса гранаты составляети г; мяча — г.

При обучении учащихся IX (9) класса метанью в цель из положения лежа нужно вначале ознакомить их с вариантами метаний (из стойки на двух правилах, из стойки на мячом или правом колене), определить эффективность попадания в цель при использовании каждого из вариантов, а затем помочь им овладеть точным броском с затратой на него минимального времени.

Масса гранаты составляети г; мяча - г.

Метание теннисного мяча в цель, дистанция 6 метров. Метание теннисного мяча в цель производится с расстояния 6 метров в закрепленный на стене гимнастический обруч диаметром 90 см. Нижний край обруча находится на высоте 2 метра от пола. Для метания теннисного мяча в цель используется мяч весом 57 грамм. Участнику предоставляется право выполнить пять попыток. Засчитывается количество попаданий в площадь, ограниченную обручем.

Техника выполнения испытания. Описание техники приводится для человека, выполняющего метание правой рукой. Левша выполняет то же упражнение с другой руки и ноги.

Метание входит в раздел лёгкой атлетики школьной программы и является обязательным двигательным действием для изучения школьниками с младших классов. Метание является одним из средств физического воспитания и специальной подготовки школьников и представляет собой прикладное, координационно-сложное двигательное действие, в процессе которого участвует большое количество двигательных звеньев тела, при работе которых необходимы согласованность в их движении, соразмерение усилий в пространстве, во времени и по мышечному усилию.

Реферат по физкультуре на тему: "Метание мяча" - основные правила, виды и техника. Автор статьи. Анастасия Ирлык. Время на чтение: 9 минут. A A. 18 сентября Учеба в школе предполагает разные виды работ. Написание реферата по физкультуре на тему «Метание мяча» позволяет ребенку познакомиться с теоретическими основами предмета.

В процессе подготовки доклада придется изучать разную литературу. В тексте нужно раскрыть не только виды и техники броска предмета, но и историю появления легкой атлетики. Исторический экскурс.

Еще на Олимпийских играх в Древней Греции было мета. Метание мяча.. Метание малого мяча- это один из самых простых и доступных видов метаний, которые могут использоваться, как вспомогательные упражнения для овладения техникой метая копья. Метание малого мяча с разбега относится к циклическо-ациклической группе скоростно-силовых упражнений.

Техника метания. Указательный, средний и безымянный пальцы подобно рычагу размещены сзади мяча, а большой палец и мизинец придерживают его сбоку. Перед началом разбега метатель держит снаряд над плечом в согнутой руке. Разбег начинают левой ногой. Одновременно начинается поворот плеч направо и постепенное отв.

При обучении учащихся IX (9) класса метанию в цель из положения лежа нужно вначале ознакомить их с вариантами метаний (из стойки на двух коленях, из стойки на левом или правом колене), определить эффективность попадания в цель при использовании каждого из вариантов, а затем помочь им овладеть точным броском с затратой на него минимального времени.  Возможны и другие варианты метания малого мяча из положения лежа.

Вариант /. Учащийся из положения лежа, отталкиваясь руками, приходит в положение стоя на левом колене. Нами рассматривается метание мяча и гранаты с разбегу. Техника этого вида метания состоит из четырёх основные фаз: · держание снаряда  Эти части, как правило, отмечаются контрольными отметками: одной – в начале разбега, другой – перед заключительной частью разбега. Разбег выполняется с ускорением на передней части стопы, при этом длина шага приблизительно на 30 см меньше, чем в беге на короткие дистанции.

При разбеге гранату или теннисный мяч можно держать внизу, над плечом и перед собой. Задача заключительной части разбега состоит в том, чтобы, не снижая скорости бега, выполнить отведение снаряда и подойти в наиболее выгодном положении к фазе финального усилия.

Метание гранаты и мяча производится от прямой планки в размеченный участок — коридор. Линия шириной 7 см и длиной 4 м ограничивает место метания. По обе стороны линии устанавливаются флажки красного цвета. Коридор имеет ширину 10 м. Броски засчитываются только в том случае, если снаряд приземляется в пределах коридора.  Масса гранаты составляет , и г; мяча — г. Это, как правило, мяч, которым играют в хоккей с мячом, но можно метать и теннисный мяч. Судейская бригада, порядок участия спортсменов в соревнованиях, определение победителей такие же, как и в метании копья.

Читать далее. ← Основные правила соревнований в метании копья. Техника метания копья →. Предметы. Астрономия. Техника метания малого мяча с разбега, или с места. Во время элементарного броска рукой теннисного мяча тренируются мышцы не только рук и плеч, но и вся остальная мускулатура. А при бросках снаряда в цель развивается ещё и глазомер. О том, как правильно метать малый мяч несколькими способами, пойдёт речь в статье.

Техника метания малого мяча на дальность. С места. С разбега. Методика обучения технике метания. Техника и методика обучения метанию мяча в цель. Упражнения для овладения техникой метания мяча. Нормативы на дальность. Типичные ошибки. Правила безопасности. Техника метания малого мяча на дальность. Данный снаряд можно бросить, не сходя с места, а можно сделать это после сильного разбега.

djvu, fb2, rtf, PDF